Wie kommen wir in diesem zweiten Lockdown gut durch die Adventszeit ?
Noch vor einem Jahr hätte sich niemand von uns vorstellen können, dass sich unser Leben einmal
so verändert. Wir haben keine Weihnachtsmärkte, in den Einkaufszonen ist es recht leer, wir
halten Abstand. Familien rücken enger zusammen, für viele gibt es das Bedürfnis auszubrechen
aus Regeln, die in unser Privatleben eingreifen.
Wir haben ein paar hilfreiche Strategien zum Durchhalten und Standhalten gesammelt, die
sicherlich noch um einige Punkte ergänzt werden können:
• Warm einpacken und an die frische Luft, Spazieren gehen tut Körper und Seele gut und
stärkt das Immunsystem
• Austausch mit Anderen, Telefon und Internet bieten gute Möglichkeiten auch über große
Entfernungen im Kontakt zu bleiben
• Neue Ideen, Kreativität, im Alltag etwas Neues ausprobieren, es sich auf dem Sofa
gemütlich machen, sich oder auch die Familie verwöhnen, etwas Leckeres kochen oder
sich den Abholservice des Lieblingsrestaurants gönnen, Plätzchen backen, basteln, Spiele,
Fotos anschauen, Musik hören, musizieren, lesen…
• Anderen eine Freude bereiten, vielleicht mit einem Nikolaus-Präsent vor der Tür oder
handgeschriebener Weihnachtspost
• Sich klar machen, dass wir ALLE, mehr oder weniger, betroffen sind – gemeinsame
Bewältigung „wir schaffen das!“
• Sich in Krisen Anderen zumuten, Unterstützung holen, telefonisch, online
• Versuchen zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, vor Allem abends hilft die
Beschäftigung mit Lesen, Yoga, Meditation, Musik hören, mit dem positiven Effekt KEINE
Nachrichten zu schauen und gut schlafen zu können
Wir wünschen allen eine schöne Adventszeit !